- āĻāϰā§āĻāĻŋāύ āĻ
ā§ā§āϞ â āĻā§āϞā§āϰ āĻāϰā§āĻĻā§āϰāϤāĻž āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻŽāϏā§āĻŖ āĻāϰā§
- āĻāĻŋāύāϏā§āĻ āĻāĻā§āϏāĻā§āϰāĻžāĻā§āĻ â āĻā§āϞā§āϰ āĻā§ā§āĻž āĻŽāĻāĻŦā§āϤ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āύāϤā§āύ āĻā§āϞ āĻāĻāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§
- āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻāϰ āĻ
ā§ā§āϞ â āĻā§āϞ āĻĒā§āĻž āĻāĻŽāĻŋā§ā§ āĻā§āϞā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰā§
- āĻŦāĻžā§ā§āĻāĻŋāύ (Vitamin B7) â āĻā§āϞā§āϰ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻŦāĻžā§āĻžā§ āĻ āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻā§āϞ āĻāύ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§
- āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻāϰ āĻ
ā§ā§āϞ â āĻā§āϞ āĻĒā§āĻž āĻāĻŽāĻŋā§ā§ āĻā§āϞā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰā§